जब हम बीमार होते हैं, हमें बहुत सारे फल खाने की सलाह मिलती है। इसके कारण हमें बहुत कमज़ोर भी महसूस होता है। इसलिए ऐसी स्थिति में फल खाना और पानी पीना बहुत ही आवश्यक हो जाता है। सभी फल से हमारी सेहत अच्छी हो जाती है, लेकिन केले में कुछ खास है। जिसका हमारे शरीर पर, ऐसी स्थिति में, बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके पीछे यह कारण है कि केले में पाए गए तत्व, हमारे शरीर को फिर से स्वस्थ और तंदरुस्त बनाती है। हमारे बदन की कमज़ोरी, धीरे-धीरे दूर हो जाती है। सर्दी और बुखार के समय में, कोई भी केला हमारे शरीर को फिर से पहले जैसा बना सकता है।

Eating of Banana in Fever बुखार मे केले खाने के फ़ायदे

केले में काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं। इससे हमारे शरीर को बहुत ताकत मिलती है, और हमारे शरीर में एक नयी ऊर्जा पैदा होने लगती है।

केले मे बहुत सारा पोटैशियम, और अन्य दूसरे मिनरल्स भी होते हैं जो हमारे शरीर को संतुलित बनाने में काफी मदद करते हैं।

केले में बहुत सारा पानी का तत्व भी होता है। जैसा की शुरुआत में बताया गया, बुखार के समय में बहुत सारा पानी पीना बहुत आवश्यक होता है। इसलिए केला खाने से, हमारे शरीर के खोए हुए मिनरल्स भी लौट आते हैं।

केला खाने का तरीका

केले को खाना बहुत आसान होता है। बिना काटे, बिना धोए, हम केले को ऐसे ही खा सकते हैं, सिर्फ उसे छील कर। ये और भी अच्छी बात हो जाती है क्योंकि जब हमें बुखार होता है, कमज़ोरी के कारण हमें कुछ काम करने का मन नहीं करता है। ऐसे में केले जैसे फल को दो मिनट में छीलकर खाना, हमारे लिए बहुत आसान हो जाता है।

हर रोज़ एक या दो केले खाना हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है, खासकर की तब जब हमें बुखार हुआ हो।

केले के नुकसान

• जिनका वजन ज्यादा होता है उन्हें बुखार मे केला नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और ये वजन बढ़ाता है।
• केला खाने से मसल्स कमजोर होती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कम होता है।
• केले में फ्रक्टोज होता है इसलिए ज्यादा केला खाने से पेट में गेस हो सकती है।
• केले खाने से सिरदर्द या माइग्रेन बढ़ता है क्योंकि इसमें थायरेमिन होता है।