अगर आपके मुंह से बदबू आ रही है तो न कोई आपके साथ बैठना पसंद करेगा और न ही बात करना. ऐसी स्थिति में आपका आत्मविश्वास भी डगमगा जाता है.भले ही आपने महंगे और अच्छे कपड़े पहन हुए हों और मेकअप भी परफेक्ट हो लेकिन मुंह की दुर्गंध आपकी इस अच्छी-खासी इमेज को मिनटों में बर्बाद कर सकती है. कई बार ये खाने-पीने की वजह से होता है तो कई बार मुंह से जुड़ी कुछ बीमारियों की वजह से. पर अच्छी बात ये है कि इसे दूर करने के कुछ घरेलू और असरदार उपाय हैं. इनके इस्तेमाल से आप मुंह की बदबू को दूर कर सकती हैं और अपने दोस्तों संग एकबार फिर से हंस-बोल सकती हैं:

क्या हो सकते हैं कारण:

मुंह से दुर्गंध आने के प्रमुख कारणों में से एक कारण ये भी हो सकता है कि आपकी पाचन क्रिया सही नहीं है. जब आंतों में खाना सड़ने लगता है तो ये बदबू का कारण बन जाता है. कब्ज भी मुंह की दुर्गंध का कारण हो सकती है. इसके अलावा दांतों की सड़न, पायरिया या फिर दांतों और मसूड़ों की किसी बीमारी के चलते भी मुंह से बदबू आ सकती है.

दातो में कीड़े लगना : मुह से बदबू आने का एक कारण दातो में कीड़े लगना भी हो सकता है बहोत बार हमारे दातो में कीड़े लगजाते है काले काले दाग आजाते है और ये दात के कीटाणु हमारे मुह में बदबू फैलाते है जिसके वजह से आपके मुह से बदबू आना शुरू हो जाता है

तरह तरह की चीज़े खाना : ज्यादातर लोग दिन में तरह तरह खाना खाते है जैसे की जंक फ़ूड तो इन खानों का मिश्रण हो जाता है और हमारे दातो में लग जाता है जिनकी वजह से हमारा दातो में खाने के मिश्रण रह जाता है जी फिर बदबू मरने लग जाता

मुह में बीमारी : अगर आप के मुह में किसी भी तरह की बीमारी है तो ये भी एक कारण हो सकता है जिसके वजह से मुह से बदबू आने लगता है

पाचन तंत्र सही से काम न करना : अगर आपका पाचन तंत्र सही से काम नहीं करता यानि की आपका पाचन तंत्र खाना सही से नहीं पचाता है तो इसके वजह से भी आपका मुह स्मेल करना लगता है

लहसुन और प्याज ज्यादा खाना : अगर आप लहसुन प्याज को ज्यादा मात्रा में लेते है तो इससे आपका मुह बदबू मारने लगता है तो ये भी एक कारण हो सकता है मुह की बदबू का

दातो की सफाई न करना : अगर आप दातो की सफाई रोजाना सही ढंग से नहीं करते है तो इसके आपके दातो का बेकटेरिया ख़तम नहीं होता जो की धीरे धीरे कर के स्मेल करना लगता है

धुम्रपान और शराब के सेवन से : अगर आप रोज धुम्रपान करते है या फिर शराब पीते है तो इससे आपके मुह में स्मेल आने लता है तो ये भी एक कारण है जिसके वह से मुंह की बदबू दूर नहीं होती

Muh ka Durgandh kaise door kare “मुंह की बदबू दूर करने के तरीके”

सुबह और रात को ब्रश करे : बहोत से लोग बस एक टाइम ब्रश करते है यानि की सुबह ब्रश करते है लेकिन आपको दो टाइम ब्रश करना बहोत जरुरी सुबह उठने के बाद और एक रात को सोने से पहले ये आपका रोजाना कीजिये देखिये आपके मुंह की बदबू जरुर दूर हो जाएगी

जिब को साफ़ करे : ज्यादातर लोग अपने दातो को बस ब्रश करते है और कुल्ला कर लेते है जीब को साफ़ करना भूल जाते है जबकि ज्यादातर कीटाणु हमारे जीब में मोजूद होते है इशलिये जीब को साफ़ करने से आपके मुंह की बदबू दूर हो जाएगी

ग्रीन टी :- ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है. इसमें एंटीबैक्ट‍िरियल कंपोनेंट होते हैं जिससे दुर्गंध दूर होती है.

खूब पानी पिएं:- पानी पीने से मुंह फ्रेश बना रहता है और दांत में फंसे खाने के तत्व निकल जाते हैं. जिससे मुंह में खाना सड़ता नहीं है. मुंह बार-बार साफ होता रहता है जिससे दुर्गंध नहीं आती है.
अनार की छाल:- अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है.

सूखा धनिया:- सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथफ्रेशनर है. इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है.

तुलसी की पत्त‍ियां:- तुलसी की पत्ती चबाने से भी मुंह की बदबू दूर हो जाती है. साथ ही मुंह में अगर कोई घाव है तो तुलसी उसके लिए भी फायदेमंद है.