नारियल का हर हिस्सा किसी न किसी तरह से फायदेमंद ही होता है लेकिन नारियल के पानी मे कुछ ऐसे तत्व होते हैं जिनकी शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत होती है. नारियल पानी पीने से इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है. तटवर्ती इलाकों में लोग सालों से नारियल का इस्तेमाल खान-पान और सौंदर्य निखारने के लिए करते आए है। साथ ही इसमें मौजूद cytokinins बढ़ती उम्र के लक्षणों को आने से रोकता है. एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है.ये मीठा और ताजगीभरा होता है.साथ ही ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक भी है. नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी और कई प्रमुख लवण होते हैं.

नारियल पानी पीने के फायदे “Nariyal Pani Ke Fayde”

• ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में नारियल पानी काफी मदद करता है.
• बढ़ती गर्मी की वजह से आपका एनर्जी लेवल काफी कम हो जाता है. इसमें इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. नारियल पानी आपको ठंडक देने के साथ ही एनर्जी लेवल को भी बढ़ाता है.
• आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार के बाद शरीर के अंदर फ्री रेडिकल्स बनते हैं जिनकी वजह से व्यक्ति में तनाव की समस्या पैदा हो जाती है. नारियल पानी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स इन फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करता है.
• रिसर्च के मुताबिक नारियल पानी खून से शुगर लेवल को कम करता है. दरअसल इंसुलिन की कमी की वजह से डायबिटीज की समस्या होती है. नारियल का पानी इंसुलिन को बढ़ाता है.
• नारियल का पानी गर्भवत्ती स्त्री को रोज पीते रहने से सन्तान सुंदर पैदा होती है।
• नारियल के पानी में गुड़ और धनिये को मिलाकर पीने से पेशाब में जलन दूर होगी और पेशाब खुलकर आयेगा।
• हैजा की स्थिति में नारियल का पानी सभी पोषक तत्वों की पूर्ति और प्राणों की रक्षा करता है, इसलिए नारियल का पानी पिलाना चाहिए।
• नारियल के छिलके को पानी में उबालकर रोजाना सुबह-सुबह पीने से पेट के कीड़े मरकर मल के द्वारा बाहर निकल जाते हैं।
• लगभग 2–3 बूंद नारियल का पानी नाक में टपकाने से आधासीसी का दर्द ठीक हो जाता है।
• आप कॉपर पाना चाहते हैं तो नारियल पानी का सेवन करें। आप एक ही हफ्ते में अपने शारीरिक अंगों में पहले जैसी स्फूर्ति को महसूस करने लगेंगे।

नारियल के फूल और जड़ के फायदे:

किडनी से जुड़ी बीमारी होने पर अगर नारियल के फूलों को पानी में उबालकर, उस पानी को पीया जाए, तो किडनी की बीमारियां से निजात पाई जा सकती है. गॉलब्लेडर, यूरिनरी इन्फेक्शन और किडनी से जुड़ी बीमारी होने पर इस पेड़ की जड़ों को उबाल कर पीया जाए, तो इन बीमारी से भी राहत मिल सकती है. आपको बस इस पेड़ की जड़ों को तोड़कर, अच्छे से उन्हें साफ करना होगा और फिर इन्हें हल्के से नमकीन पानी में उबालना होगा. जब ये पानी ठंडा हो जाए तो इस पानी को पी लें. इसी तरह हार्ट बर्न होने पर भी इस पेड़ की जड़ों को उबालकर, उसका पानी पीने से हार्ट बर्न को खत्म किया जा सकता है

नारियल के पानी से चेहरा धुले:

नारियल के पानी से यदि आप अपना चेहरा धोते हैं तो सामान्य पानी से चेहरा धोने से भी ज्यादा फायदे आपको मिलते हैं इसलिए आज हम आपको बता रहे है नारियल के पानी से चेहरा धोने के फायदे।

दाग-धब्बे को करता है दूर:

यदि आपके चेहरे पर दाग-धब्बे और झांइया है तो नारियल के पानी से चेहरा धोना आपके लिए बहुत ज्यादा उपयोगी रहता है। असल में नारियल के पानी से चेहरा धोने से आपके चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते है और आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक भी बनी रहती है

कील-मुंहासो को करता है दूर:

यदि आपकी स्किन ऑयली है तो गर्मियों में आपको कील-मुंहासो की समस्या अक्सर होती रहती है तो इस समस्या में नारियल का पानी आपकी बहुत सहायता करता है, यदि आपके चेहरे की स्किन पर कील-मुंहासे हो जाते हैं तो आप अपना चेहरा नारियल के पानी से साफ़ करें, इससे आपको कील-मुंहासो से निजात मिलेगा।

काले घेरों में उपयोगी:

बहुत से लोगों की आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं जिसके कारण चेहरे की सुंदरता में बहुत ज्यादा कमी आ जाती है परन्तु यदि आप कॉटन का इस्तेमाल करके नारियल के पानी को अपनी आंखों के काले घेरे पर लगाते हैं तो इससे आपकी आंखों के काले घेरे धीरे धीरे ख़त्म हो जाते हैं।

गोरेपन के लिए:

यदि आप अपनी त्वचा को गोरा, ताजा व निखरा हुआ बनाना चाहते हैं तो नारियल के पानी से अपने चेहरे को साफ़ करें इससे आपके चेहरे में गोरापन आयेगा और आपकी त्वचा सदैव ताजा बानी रहेगी

टैनिंग की समस्या में लाभकारी:

आपने देखा ही होगा की गर्मियों में अधिकतर टैनिंग की समस्या से जूझना पड़ता है तो यदि आप इससे बचना चाहते हैं और अपने चेहरे को हमेशा तरोताजा बनाये रखना चाहते हैं।

बालों की समस्या से छुटकारा:

बालों के गिरने की समस्या से परेशान हैं तो नारियल पानी का इस्तेमाल करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। बालों को मजबूती मिलती है जिससे उनका झड़ना कम होता है। इसके अलावा दोमुंहे बालों की प्रॉब्लम भी दूर होती है। नारियल के पानी में ऐंटि फंगल और ऐंटि बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं। इसे सिर की जड़ों में लगाने और वॉश करने से डैंड्रफ, खुजली जैसी कई समस्याएं दूर होती हैं। नारियल पानी से सिर की जड़ों में अच्छे से मालिश करने से बालों को मजबूती मिलती है। बाल पहले की अपेक्षा ज्यादा घने और चमकदार नजर आते हैं। ये जड़ों को मॉइश्चराइज रखता है जिससे उन्हें मजबूती मिलती है।