इस धरती पर प्रकृति हमेसा अपने मौसम परिवर्तन करती रहती है जिसके कारण इस धरती पर गर्मी, जाड़ा और बरसात जैसे विभिन्न मौसम देखने को मिलते है।इन मौसम की मार को हम कैसे झेले और जब यही मार गर्मी के मौसम की हो तो घर से भी निकलना मुश्किल हो जाता है। गर्मी के साथ शुरू हो गये है गर्मी की परेशानियां, इसके सबसे ज्यादा दुष्परिणाम त्वचा को होते है.और जरा सोचिये जो लोग चिलचिलाती धुप में घरो, सडको जैसे निर्माण कार्य में लगे हो या फिर किसान, मजदूर या आप आप अपने काम के तलाश में भटक रहे हो और फिर ऊपर से गर्मी का प्रकोप हो तो फिर अपने आप को सुरक्षित रख पाना और स्वास्थ्य का देखभाल कर पाना बहुत मुश्किल होता है ऐसे में खुद को गर्मी से बचने के अगर उपाय मालुम हो तो काफी हद तक हम सभी गर्मी की मार से निजात पा सकते है अगर आप चाहे तो थोड़ी सी सावधानी रखकर अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते है.

गर्मी में त्वचा की समस्या के लिए घरेलू उपाय :-

गर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, स्वच्छ पानी का उपयोग, अगर आप हर थोड़ी देर में पानी के छीटे अपने चेहरे पर मारते है, तो आप तरोताजा महसूस करते है.

खीरा, चन्दन, तुलसी, गुलाबजल आदि प्रकृतिक चीजें गर्मी में त्वचा को लाभ पहुँचाती है. इन सब चीजों को लगाने से चेहरे को ठंडक पहुँचती है.

बेल का फल भी गर्मियों मे बहुत उपयोगी है. आप चाहे तो इसका शर्बत या मुरब्बा बनाकर रख सकते हैं.

गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का पना भी बहुत फायदा पहुँचाता है.

गर्मियों के मौसम में नींबू की शिकंजी भी फायदा पहुँचाती है, इसे आसानी से घर में भी बनाया जा सकता है.

गर्मियों के मौसम में पुदीना भी फायदा करता है, इसमें पिपेरमेंट होता है जो पेट में जलन गैस आदि से छुटकारा दिलाता है.

गर्मियों के मौसम में पेट में तकलीफ होने पर जलजीरा बहुत फायदेमंद होता है.

गर्मियों के मौसम में छाछ में काला नमक, कालीमिर्च, जीरा डालकर सेवन करें, यह भी बहुत फायदेमंद होता है.

सादा पानी आपकी त्वचा को तरोताजा रखता है। आप अगर बहुत थकान महसूस कर रहे हैं तो पानी के छीटों से आप फ्रेश महसूस करेंगे।

एक बोतल में आप परफ्यूम की थोड़ी सी बूँदों के साथ ज्यादा मात्रा पानी मिला लें। स्प्रे बोतल की तरह इसका इस्तेमाल करें, इससे आप रिफ्रेश महसूस करेंगे।

खीरे के जूस को आप चेहरे पर लगाएं, यह प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है। इससे चेहरे पर ठंडक महसूस होगी और आप सनबर्न की समस्या से बचे रहेंगे।

पिसी हुई चंदन, तुलसी और गुलाब आदि नेचुरल चीजें लगाने से गर्मी में राहत मिलती है। धूप से आने के कुछ घंटों बाद मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर लगाने से आपकी त्वचा को ठंडक महसूस होगी।

घमौरियां हो जाने पर नीम और तुलसी का पेस्ट लगाना फायदेमंद होता है। गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर उस पानी से चेहरा धोने पर गर्मी के मौसम में त्वचा मुलायम बनी रहती है।

चेहरे पर पीसी हुई चंदन और खीरे के जूस के साथ दो-तीन बूंद ग्लिसरीन की बूंदें और गुलाब जल मिलाकर उसका लेप लगाने पर भी राहत मिलती है।