दिन हो या रात बदलते मौसम के साथ खांसी होना आम है। खांसी के कारण न सिर्फ़ दिन का चैन ख़त्म हो जाता है, बल्कि रातों की नींद भी ख़राब हो जाती है। हालांकि, लोग ठीक होने के लिए खांसी की दवा लेते हैं, लेकिन कुछ दिनों बाद खांसी वापस आ जाती है। ऐसे में खांसी का घरेलू इलाज कारगर है। आज इस लेख में हम खांसी के घरेलू इलाज बता रहे हैं, क्योंकि सदियों से चले आ रहे दादी-नानी के घरेलू नुस्खे, बड़ी-बड़ी बीमारियों को ठीक कर देते हैं। आप भी खांसी के उपचार के लिए कुछ घरेलू इलाजों को अपनाएं।

Khansi ke lakshan खांसी के लक्षण

गले में ख़राश होना
गले में दर्द होना
ठंड लगना
बुख़ार आना
सिरदर्द
थकान होना
सीने में दर्द होना
सांस लेने में परेशानी होना
नाक बंद होना
उल्टी आना
नींद न आना
सीने में जलन होना
खाने की इच्छा न होना

Khashi ketne Parkar ke Hote Hai खांसी के प्रकार –

तीव्र खांसी (Acute Cough) : यह खांसी अचानक शुरू होती है और तीन हफ़्ते से कम समय तक रहती है।

पुरानी खांसी (Chronic Cough) : यह खांसी कई दिनों तक रहती है और कई बार आठ हफ़्ते से ज़्यादा समय तक रहती है। ऐसे में बिना देर करते हुए आप तुरंत डॉक्टर के पास जाएं और अपनी परेशानी बताएं।

कुक्कुर खांसी (Pertussis) : यह खांसी संक्रमण से होती है, जो नाक और गले को प्रभावित करती है। यह खांसी ज़्यादातर बच्चों को होती है।

बलगम वाली खांसी : इसमें खांसते समय बलगम निकलता है। इस तरह की खांसी में सीने में बलगम जमा हो जाता है, जिस कारण मरीज़ को सांस तक लेने में परेशानी होती है।

सूखी खांसी (Dry Cough) : यह खांसी गले में ख़राश के साथ होती है। बार-बार लगेगा कि गले में कुछ फंसा है। इसमें खांसने से बलगम नहीं निकलता है, यह खांसी बदलते मौसम या धूल-मिट्टी व प्रदूषण के कारण हो सकती है।

रात में खांसी (Nocturnal Cough) : यह खांसी ज़्यादातर रात को होती है। यह कभी-कभी इतनी तीव्र हो जाती है कि मरीज़ को नींद भी नहीं आती है।

Khansi ke Gharelu Upay in Hindi खांसी के घरेलू उपाय व उपचार

नमक और गर्म पानी : खांसी की असरकारी दवा के तौर पर आप गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर उससे गरारे कर सकते हैं. ऐसा करने से आपको खांसी से हुए गले के दर्द से राहत मिलेगी.

आंवला का प्रयोग भी है असरकारक : आंवला खांसी के लिए काफी असरकारी माना जाता है. आंवला में विटामिन-सी होता है, जो ब्लड सरकुलेश को बेहतर बनाता है. अपने खाने में आंवला शामिल कर आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं. यह आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करेगा.

शहद, निम्बू और इलायची : आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और कुछ नीबू का जूस डालें. इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें. यह घरेलू नुस्खा खांसी की रामबाण दवा साबित हो सकता है.

गर्म दूध मे हल्दी मिलाकर पिएं : आप हल्दी वाला दूध ले सकते हैं. हल्दी वाले दूध एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. इसके अलावा हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं. तो खांसी की दवा के तौर पर आप हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं.

लहसुन और घी : लहसुन भी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है. इसके लिए आपको लहसुन को घी में भून कर गर्मागरम खाना होगा.

अदरक और शहद : अगर आप खांसी से परेशान हैं तो अदरक का जूस पीएं. इसमें शहद मिला कर आप इसका और ज्यादा फायदा उठा सकते हैं.

अदरक और नमक : अदरक और नमक दोनों ही खांसी में गले के दर्द से राहत दिलाते हैं. तो अगर दोनों को एकसाथ खाया जाए तो यह और भी फायदेमंद साबित होंगी. आपको करना बस यह है कि अदरक के टुकड़ों पर नमक लगा कर खाना है.

अनार और अदरक : अनार का रस भी खांसी से राहत दिलाता है. लेकिन इसके लिए आपको सिर्फ अनार का नहीं, इसमें जरा सा पिपली पाउडर और अदरक भी डालना होगा.

काली मिर्च को देसी घी : खांसी के साथ अक्सर बलगम भी हो जाती है. यह बेचैनी और दर्द पैदा करती है. इससे बचने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलकार ले सकते हैं. राहत महसूस होगी.