बदलता भारत बीमार है ! जी हाँ ये लाइन पढ़ने मे अच्छी नही लगी न लेकिन ये सही है । आपको ये बात डरा सकती है कि भारत मे डायबिटीज के मरीज बहुत तेजी से बढ़ रहे है।

डायबिटीज़ बेहद घातक होता है, इसमें शरीर के हर हिस्से को धीरे-धीरे बर्बाद करने की क्षमता होती है. डायबिटीज़ यानी मधुमेह की वजह से हम ऐसी बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं, जिनका इलाज अगर सही वक़्त पर ना किया जाए तो यह जानलेवा हो सकता है.

भारत की लगभग 5 फीसदी आबादी डायबिटीज से पीड़ित है. जिन लोगों में डायबिटीज होने की अधिक संभावना होती है, उनमें पहले से ही कई लक्षण सामने आते हैं. लेकिन, जानकारी न होने की वजह से लोग डायबिटीज के लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं और समय पर इलाज ना होने की वजह से डायबिटीज की गिरफ्त में आ जाते हैं।

Diabetes Kitne Prakar ke Hote hai

डायबिटीज के प्रकार-  डायबिटीज या शुगर एक बहुत ही घातक बीमारी है. डायबिटीज कई तरह की होती है-

1. टाइप-1,
2. टाइप-2

गेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational Diabetes): यदि हम इनके खतरे के बारे मे बात करे तो टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज बेहद जानलेवा होती है. वहीं, गेस्टेशनल डायबिटीज गर्भावस्था के दौरान होती है, जो बच्चे के जन्म के बाद खुद ही खत्म हो जाती है.

डायबिटीज के लक्षण :– अक्सर ये कहा जाता है कि अगर हम बीमारी से पहले उसके लक्षण को जान लेते है तो हम बहुत हद तक उससे होने वाले खतरे से बच सकते है।

1. उँगलियों और टखनों में झुनझुनी होना, इस बीमारी के शुरूआती लक्षणों में से एक है. अगर आपको मधुमेह है और आप झुनझुनी के बाद सुन्नपन और जलन महसूस करते हैं ।
2. ऐसा इसलिए है कि ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने से आपका नर्व सिस्टम ख़राब हो सकता है, यह हाथों और पैरों की तंत्रिकाओं को बर्बाद कर देता हैं, जिसे डायबिटिक पेरिफ़ेरल न्यूरोपैथी के नाम से जाना जाता है.
3. घाव भर पाने की कमज़ोर क्षमता के साथ ही, ख़राब ब्लड सर्कुलेशन की वजह से शरीर संक्रमण (इंफ़ेक्शन) से लड़ने में भी नाकामयाब होने लगता है.इसलिए अगर आपको शरीर के किसी भी हिस्से में लाल निशान, खुजली, सूजन महसूस हो, तो समझिए कि यह डायबिटीज़ की वजह से होने वाला त्वचा संबंधित संक्रमण है.
4. भरपेट पानी पीने के बाद भी अगर आपको पानी पीने की तलब हमेशा बनी रहती है ,तो शुगर का पहला लक्षण हो सकता है।
5. अगर आपको बार बार बाथरूम यानी पेशाब करने जाना होता है , ये चिंता की बात हो सकती है। बार-बार वॉशरूम जानें से ब्लडस्ट्रीम में मौजूद अधिक शुगर शरीर से बाहर निकलती है और ये डायबिटीज का लक्षण है।
6. उल्टी होना, जी मिचलाना, सूजन या डायरिया जैसे लक्षण भी डायबिटीज़ के चलते डाइजेस्टिव सिस्टम में नर्व के डैमेज होने की ओर इशारा करते हैं, या फिर ऐसा होना डाइजेस्टिव सिस्टम (पाचन तन्त्र) में ख़राब सर्कुलेशन के चलते होने वाले संक्रमण का नतीजा भी हो सकता है.
7. पूरी नींद लेने के बाद भी आपको थकान महसूस होती है तो आपको सावधान होना पड़ेगा।
8. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में कार्बोहाइड्रेट सही तरह से ब्रेक नहीं हो पाता है. इस वजह से खाने से मिलने वाली एनर्जी शरीर को पूरी तरह से नहीं मिलती है. एनर्जी न मिलने की वजह से शरीर में थकावट का एहसास होता है.
9. अगर आपको जरूरत से ज्यादा भूख लगती है तो आपको शुगर का लक्षण है।रूरत से ज्यादा भूख लगना भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है.
10. शरीर में मौजूद कोशिकाएं इंसुलिन प्रोडक्शन में बाधा पड़ने के कारण शरीर में मौजूद शुगर को एब्सोर्ब नहीं कर पाती हैं. इससे शरीर में सही तरह से एनर्जी प्रोड्यूस नहीं हो पाती है, जिस वजह से ज्यादा भूख लगने लगती है.

Diabetes Se Kaise bache शुगर से बचने के लिए क्या करें :-

1. खानपान में सावधानी बरतने ।
2. एक्सरसाइज़ करने और शुगर लेवल पर नज़र बनाए रखें ।
3. जिससे डायबिटीज़ से जुड़ी परेशानियों को मैनेज करने में कामयाबी मिल सके.