पेट दर्द, कब्ज और जी मिचलाना : 

ग्रीन टी में टेनिन नमक पदार्थ पाया जाता है जो पेट में Acidity को बढ़ा देता है जिसके वजह से पेट में दर्द होने लगता है. पेट में ज्यादा एसिड होने से जी मिचली की शिकायत होने लगती है और इससे आपको कब्ज की समस्या होने लगती है  पेप्टिक अल्सर या एसिड रिफ्लेक्स से पीड़ित मरीजों को सुबह में सबसे पहले ग्रीन टी सेवन का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से उनकी स्थिति और बिगड़ सकती है.

ब्लीडिंग डिसऑर्डर

खाली पेट Green Tea के पीने से, ग्रीन टी में मौजूद यौगिक शरीर और ब्लड को कुछ खाने के बाद की तुलना में जल्दी प्रभावित करती है. उसका एक प्रभाव प्रोटीन को घटाना है जो ब्लड क्लॉटिंग के साथ मदद करता है. टी अपने एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से फैटी एसिड के ऑक्सीकरण की अनुमति नहीं देती है. इसलिए, जो ब्यक्ति  Blog Clotting Disorder के शिकार हो उन्हें खाली पेट ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए.

एनीमिया पीड़ित लोगों में आयरन अवशोषण कम कर सकती है

ग्रीन टी प्राकृतिक रूप से शरीर की आयरन अवशोषण करने की क्षमता को कम कर सकती है. इसलिए, एनीमिया से ग्रसित लोगों को ग्रीन टी  नहीं पीना चाहिए . लेकिन अगर फिर भी कोई इसे पीना चाहता है,  तो खाली पेट बिल्कुल नहीं पिए .

हृदय गति और ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती है

Green Tea  में मौजूद कैफीन एड्रिनल ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, जो स्ट्रेस हार्मोन्स जैसे कोर्टिसोल और एंडोर्फिन का उत्पादन करती है. इस तरह, बदले में ये ब्लड प्रेशर और हृदय गति बढ़ाता है, और दिल के रोगियों के लिए ठीक नहीं है. इसलिए ग्रीन टी को खाली पेट नहीं पीना चाहिए.

ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय

सुबह में ग्रीन टी आप जरुर पिए मगर कुछ स्नैक्स के साथ. बाकी, ये आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकता पर निर्भर करता है. कुछ लोग उसे व्यायाम करने से पहले पीना पसंद कर सकते हैं, जबकि कुछ लोग गयम जाने के पहले इसे पीना पसंद करते है